ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ είναι η :
αύξηση του σωματικού βάρους πάνω 20% του ιδανικού βάρους.
70% ενηλίκων στις Δυτικές χώρες χαρακτηρίζονται υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Επιπτώσεις παχυσαρκίας , κυτταρίτιδα – χολολιθίαση – υπέρταση – αρθραλγίες – οσφυαλγία . Αύξηση βάρους 5 – 14% πιθανή καρδιαγγειακή νόσος 120%. Αύξηση βάρους άνω 25% πιθανή καρδιαγγειακή νόσος 170%.
Αντιμετώπιση
Δίαιτα:
Μαγείρεμα με λάδι
ΟΧΙ σκέψεις – θυμός την ώρα του γεύματος
ΟΧΙ TV την ώρα του γεύματος
Καλή μάσηση, όχι σε όρθια θέση
ΟΧΙ λήψη νερού την ώρα του γεύματος
ΟΧΙ οινόπνευμα
ΝΑΙ στο κρύο γεύμα
Πέντε γεύματα ημερησίως
Σωματική άσκηση
Βελονισμός:
α) Μειώνει την όρεξη
β) Μειώνει συμπτώματα στέρησης τροφής
γ) Έχει αντιφλεγμονώδη δράση
δ) Εξισορροπεί τον μεταβολισμό
ε) Χαρίζει ισορροπία, αναζωογόνηση, ευεξία
στ) Μειώνει το άγχος
ζ) Μειώνει την διάθεση στο γλυκό
η) Μειώνει το τοπικό πάχος